Почему-то перфекционизм в профессиональной сфере до сих пор считается хорошей чертой. Хотя я в работе со своими клиентами вижу от него больше вреда, чем пользы.

Во-первых, завышенные ожидания от себя часто мешают сделать первый шаг - заявить о себе, как о специалисте, начать свой проект и показать его первые результаты потенциальным потребителям.
Во-вторых, они отравляют всё удовольствие от самого процесса профессиональной реализации, рождая бесконечную тревогу за то, всё ли вы делаете правильно.
В-третьих, перфекционизм не даёт порадоваться даже тому результату, которого получилось достичь, всегда найдётся, к чему придраться.

Здесь хочу сделать оговорку: многие клиенты, которым я начинаю говорить о перфекционизме, не сразу его у себя замечают: “Какой же я перфекционист, если у меня на рабочем столе беспорядок?”

Дело в том, что перфекционизм может по-разному проявляться в разных сферах жизни в зависимости от ваших ценностей. Взять хоть мой пример. По моей квартире вы не догадаетесь, что здесь живёт перфекционист. Всё потому, что домашние обязанности для меня имеют не самый высокий приоритет, но если я увижу, что на фото, которое я выложила в блог, надпись съехала не в ту сторону на 5 пикселей, мне будет физически больно это видеть.

Так что мы говорим сейчас о перфекционизме в широком смысле: когда ожидания от себя и от мира не встретились с реальностью, но человек всё равно решительно не готов от этих ожиданий отказаться, поэтому жестоко страдает. Чем важнее для человека данная область жизни, тем больше страдает…

До того, как получить образование психолога и до того как я стала мамой (это важно в данном контексте), я считала перфекционизм только результатом неэкологичного воспитания. Это когда ребёнок растёт в окружении очень строгих взрослых, которые устанавливают для него жёсткие правила поведения и при этом жестоко наказывают. Тогда ребёнок из страха расстроить родителей будет пытаться стать идеальным.🏆

Став мамой, я поняла, что не всё так просто... Я, например, не требовала от дочери, чтобы она танцевала лучше всех в группе, не заставляла её читать с первого года жизни и раскладывать игрушки строго по местам. При этом дочь была перфекционистом практически с рождения! В три года она просто убивала меня своими воплями из-за неправильно надетых варежек… Вы знали, что варежки можно надеть “неправильно”?🧤 Я вот нет.

Поэтому сейчас я считаю, что перфекционизм в своём корне очень инфантильная стратегия. Ребёнок рождается беспомощным и зависимым, а следовательно очень мало может влиять на то, что с ним происходит. Перфекционизм даёт иллюзию контроля над миром:

“Если я буду очень сильно стараться, то я смогу подстроить реальность и остальных людей под свои ожидания. И буду в безопасности!”

⚡И задача родителей - показать ребёнку, что любые несовершенства можно пережить.

❗Часто же воспитание наоборот срабатывает совсем в другую сторону. Если у ребёнка не получилось одеться, аккуратно поесть, начисто написать домашнюю работу, родители вместо того, чтобы рассказать, что ошибки это нормально, подчёркивают эти неудачи b объясняют это тем, что ребёнок просто мало старался. В общем, закрепляют нереалистичные ожидания от себя.

❗Наша система образования тоже построена на том, чтобы подчёркивать ошибки красной ручкой, указывать только на то, что не получилось, игнорируя сильные стороны, которые, конечно, есть у каждого.

❗Современная популярная психология, к сожалению, тоже не решает эту проблему, а усугубляет её! На распиаренных тренингах транслируется идея, что никаких ограничений нет, ты можешь достичь всего, чего только задумаешь.

Т. е. никто не готовит к неудачам, а они неизбежны! Только в картине мира перфекциониста несовершенный результат как будто вообще не имеет права на существование.

Вот я и получаю клиентов, которые к 30 годам всё делали супер-правильно, учились на одни пятёрки, получали медали, ходили на тренинги успешного успеха, но так и не приспособились к жизни, в глобальном плане, не принимают и не любят себя и сами мешают себе развиваться в карьере. Потому что перфекционизм ведёт к прокрастинации, снижению самооценки, а в крайнем случае к выгоранию.

Если вы чувствуете, что ваш перфекционизм мешают вашему продвижению в карьере, приглашаю вас на консультацию со мной. Подробнее здесь.

На первой встрече:

• выявим, есть ли у вас черты перфекционизма, и, если да, то как они мешают вашему продвижению в карьерном плане,
• составим ваш индивидуальный план решения проблемы,
• проработаем самые острые трудности, которые требуют незамедлительного решения.