Девушка обратилась ко мне с проблемой отсутствия мотивации в работе. Ей было сложно заставить себя выполнять те задания, которые ей давали, она постоянно отвлекалась. Когда приходилось сдавать результаты своего труда, делала всё в последний момент, получала выговор за то, что она не старается, испытывала стыд, но в следующий раз повторялось то же самое. В результате это ещё и негативным образом влияло на её самооценку. Девушка пришла к мысли, что она совершенно ни на что не способна, раз не может себя заставить трудиться.

Публикуется с разрешения клиентки.

Когда мы обсудили её ситуацию глубже, выяснилось, что девушка в своё время выучилась по указанию родителей, оба они реализовались в одной и той же сфере. Тут важно отметить, что эта сфера очень подходила им обоим по темпераменту, они очень уютно себя в ней чувствовали. Потому что там была достаточно размеренная работа, очень спокойная, не было какой-то гонки, просто нужно было сидеть за столом и выполнять определенные действия.

Вот только их дочь, моя клиентка, очень отличалась от них по темпераменту, следовательно ей это не подходило совершенно. Для неё рутинная работа - это было самое ужасное, что могло с ней произойти. Естественно, что она на работе сидела и скучала, водила мышкой по экрану компьютера, а в основном под столом читала с телефона фантастику. Вот это её действительно интересовало.

О чем здесь речь идет? О том, что у человека совершенно нет мотивации и он откладывает раз за разом свои задачи, потому что это не его цель. Эта деятельность не соответствует темпераменту, ценностям, потребностям.

Естественно, когда мы начали работу с этой клиенткой, мы очень быстро выявили, что ей так скучно, потому что ей это попросту не подходит. К сожалению на тот момент у неё не было возможности, как это часто и бывает, взять и бросить эту ненавистную работу. Просто потому что ей нужны были деньги, для того чтобы продолжать своё образование и не хотелось возвращаться к тому, чтобы зависеть от родителей финансово.

Всё-таки она пришла к тому, что пока она остается на этой работе. Тем не менее мы нашли, как выстроить её систему мотивации, чтобы она все-таки не откладывала задачи в долгий ящик, потому что там так получалось, что она могла неделю ничего не делать, потом приходит начальник, спрашивает, где результат.

Когда мы начали выявлять её истинные потребности и то, что её заряжает очень сильно в жизни, мы пришли к тому, что ей очень важно общаться с другими людьми. Она по своей командной роли коммуникатор. Когда она общается, даже рутинная работа кажется ей вполне выносимой. Поэтому когда она начала общаться с другими сотрудниками, обсуждать рабочие задачи, они друг друга поддерживали, а иногда и конкурировали, она стала гораздо быстрее делать те задачи, которые раньше ей давались достаточно тяжело.

Это тоже способ преодоления прокрастинации. Если сложно отказаться от изначально намеченной цели, всё равно можно подкорректировать свой рабочий процесс, при условии, что человек знает свои потребности. Здесь работа с психологом строится на том, чтобы выявить вашу глубинную мотивацию. Иногда это не так просто сделать. Дело в том, что люди часто не понимают себя настолько глубоко, они говорят: "Я работаю для того, чтобы у меня были деньги". Однако деньги не являются для нас мотивирующим фактором - это только средство удовлетворения потребностей. Всё-таки мы строим свои устремления, профессиональные в том числе, на другом материале. И когда мы с клиентами выявляем эту мотивацию и встраиваем её естественным образом в режим дня, сразу появляется энергия для того, чтобы делать даже то, что раньше казалось скучным.

Если вы чувствуете, что сопротивление мешает тому, чтобы достигать новых высот в карьере и творчестве, а самостоятельно преодолеть его не удается, приглашаю вас на консультацию со мной. Подробнее здесь.

На первой встрече:

• выявим причины того, что вы застреваете на одной задаче и нет дальнейшего продвижения в работе,
• составим ваш индивидуальный план решения проблемы,
• проработаем самые острые трудности, которые требуют незамедлительного решения.