Женщина работала долгое время в найме, причем в достаточно высококонкурентной сфере. У нее было очень давнишнее желание уволиться и начать всё-таки свое дело, уйти из найма. Вот только каждый раз, когда нужно было начать предпринимать решительные действия, она окладывала их на неопределённый срок.

Через какое-то время она начинала ругать себя, что никуда не двигается, а время идёт. Ей было горько от того, что она уже упустила многие возможности, сравнивала себя с теми, кто всё же нашёл смелость начать ещё несколько лет назад, ведь они уже получили те результаты, к которым хотела прийти моя клиентка.

Но когда она снова пыталась воплотить свой план, всегда находилась причина этого не сделать.

Публикуется с разрешения клиентки.

Когда на консультации я попросила её подробнее описать своё состояние, она ответила, что ощущает себя маленькой девочкой, очень уязвимой. Она как будто боится, что на неё будут нападать, осуждать за её желание стать независимой. И ей настолько страшно куда-то двигаться и предпринимать какие-то действия, что она хочет "спрятаться за батареей" - это была ее формулировка.

Мы развернули эту метафору: почему она хочет спрятаться, почему именно за батареей. И пришли к тому, что ей очень, очень страшно, не хватает тепла и поддержки, поэтому батарея и появилась вдруг в этой сцене.

Мы попытались выстроить диалог между её внутренними частями:

- её внутренним ребёнком, уязвимым, нуждающимся в поддержке,

- и её критикующей частью.

Оказалось, что её внутренний критик очень злится на её внутреннего ребенка, ругая его за слабость, но при этом не может его бросить, естественно (ведь это две части личности одного человека, которые рождают внутренний конфликт, который и мешает продвижению), они так и остаются будто прикованными вместе к этой батарее.

После того, как мы выслушали обе точки зрения, т. е. выразили противоречивые чувства клиентки, наступило освобождение - она поплакала и пожалела себя, свою внутреннюю маленькую девочку, с которой в детстве обращались достаточно грубо, из-за чего она усвоила эту привычку - ругать себя за слабость.

После этого, мы выстроили диалог этих внутренних частей иначе, чтобы они перестали бороться друг с другом и тянуть каждая в свою сторону, а начали сотрудничать. В результате у клиентки появилось желание двигаться вперед, но двигаться не так, как она хотела изначально, стремительно - уйти из найма, тут же начать развивать свой бизнес, а двигаться постепенно. Потому что её уязвимая часть требовала безопасности и гарантий. Поэтому было важно выстроить процесс перехода из найма постепенно, чтобы снизить тревогу.

Поэтому женщина начала пробовать себя в новом деле, совмещая две эти деятельности. Конечно, это было совсем непросто, часто не хватало времени. Тем не менее, ей удалось преодолеть прокрастинацию, которая длилась уже пару лет. Может быть это произошло не так, как планировала клиентка: стремительно и триумфально, но тем не менее прогресс начался.

Благодаря тому, что мы параллельно работали:

- с детскими переживаниями, которые заставляли её замирать и искать безопасности;

- а также сфокусировались на конкретных действиях, которые она может совершать каждый день для того, чтобы развивать своё дело,

получилось достичь результата.

В работе со своими клиентами я делаю акцент не только на том, что нужно проработать детские травмы, но и на том, что нужно совершать конкретные действия в настоящем. Иначе человек может на годы застрять в терапии, а в итоге прийти к тому, что ничего так и не сделано.

Если вы чувствуете, что сопротивление мешает тому, чтобы достигать новых высот в карьере и творчестве, а самостоятельно преодолеть его не удается, приглашаю вас на консультацию со мной. Подробнее здесь.

На первой встрече:

• выявим причины того, что вы застреваете на одной задаче и нет дальнейшего продвижения в работе,
• составим ваш индивидуальный план решения проблемы,
• проработаем самые острые трудности, которые требуют незамедлительного решения.