Женщина обратилась ко мне с проблемой: после второго декрета она решила не возвращаться в найм, а начать свой проект на фрилансе. На него она возлагала большие надежды в плане того, что он будет приносить ощутимый доход. Вы сами знаете, как реклама обещает обучиться любой профессии за 3 месяца и зарабатывать 500 000р., работая 2 часа в день...

Проблема:

На практике же на момент обращения моя клиентка испытывала сильную тревогу просто от мыслей о работе.

Её утро начиналось с того, что она пыталась всеми силами взбодрить себя и сесть за работу. Но хорошо, если доходила до рабочего стола к обеду. Иногда она подолгу сидела, глядя в экран, и не могла заставить себя сделать хоть что-то. Её действия по проекту были довольно хаотичными. Часто она забрасывала работу на несколько дней. Естественно, что заработок её был эпизодическим.

Получается, что из-за проблем с мотивацией она не получала никаких бонусов, из-за которых изначально её привлёк фриланс:

• у неё не стало больше свободного времени для семьи, потому что большая часть дня уходила на избегание активных действий и борьбу с прокрастинацией;
• она не увеличила свой доход, её заработок за месяц лишь пару раз превышал то, что она получала в найме;
• независимость от работодателя она, конечно, получила, но ценой порушенной самооценки, т. к. неудачи заставили её усомниться не только в своём профессионализме, но и в себе как в личности.

Конечно, она очень ругала себя за то, что она "такая тряпка", не может собраться и решить простейшие вопросы. Кроме того, её мучило жгучее чувство стыда за то, что муж оплатил её обучения, но пользы от этого никакой - её заработок был только каплей в семейном бюджете.

Причины проблемы:

Прежде всего, мы договорились, что она прекратит ругать себя, а мы попробуем разобраться, что же мешает её реализовать свой проект.

Мы исследовали её мотивацию в работе, чтобы понять, что так сильно выводит её из равновесия.

Когда она работала в найме, никаких проблем с дисциплиной не было, женщина стабильно и достаточно успешно трудилась в серьёзной крупной компании многие годы, была на хорошем счету.

А самое интересное: когда она ушла в декрет, на её место пришлось взять сразу двоих сотрудников, потому что в одиночку весь объём её задач не вывез больше никто.

Как же так? Значит дело совсем не в том, что сама по себе ленива или не умеет целенаправленно двигаться к цели.

Выяснилось, что раньше ей было важно работать именно в команде. Сейчас работа онлайн, отдельно от коллектива создавала ощущение одиночества и деморализовала.
Также, ей была важна обратная связь от вышестоящих коллег, чтобы оценили и похвалили. На фрилансе этого взять было негде, ведь она сама себе начальник. В результате она начала сомневаться в себе, не было уверенности в правильности своих действий.

Естественно, что постоянная работа давала стабильность, ощущение пользы семье. А с высокими рисками на фрилансе никакого ощущения безопасности не было, что выливалось в постоянную тревогу.

А главное - непомерные ожидания от себя и от этого проекта буквально парализовали её. Страх ошибки не давал продвинуться к своей цели.

Вот потребности, на которых могла бы строиться её мотивация:

• безопасность;
• принятие в коллективе;
• похвала от начальства.

Мотивирует нас только то, в чём мы испытываем реальную необходимость. Без настоящей мотивации можно достаточно долго напрягать силу воли и заставлять себя. Но в какой-то моменты силы закончатся. Что и произошло в данном примере.

Пришлось признать неприятный факт - собственный проект на фрилансе попросту этого не предполагает того, что мотивирует женщину работать.

Ведь это в корне неверное убеждение, что кто угодно может пуститься в свободное плавание и достичь желаемых результатов. Для того, чтобы успешно справляться здесь нужны определённые личностные особенности. Если у вас их нет это не значит, что вы хуже, но это значит, что вы будете выгорать и терять мотивацию, а также порушите свою самооценку. Как это и произошло с моей клиенткой.

При этом, мысль о том, чтобы бросить этот проект, вызывала у женщины бурную реакцию - казалось, что это будет подобно полному провалу, ведь столько было вложено в это дело.

Результат:

Пришло довольно тяжёлое решение, что лучше поставить свой проект на паузу найти постоянную работу в найме, которая удовлетворит потребности в безопасности, признании, работе в команде.

А уже из более спокойного состояния, можно будет пробовать заниматься своим проектом по совместительству. Или вернуться к нему через некоторое время с новыми силами и лучшим пониманием себя. На тот же момент было крайне важно создать стабильность, в том числе финансовую, чтобы у женщины появилась возможность расслабиться и восстановиться - на фоне постоянной нервозности начало страдать здоровье.

Благо, скоро появилась возможность устроится не неполную занятость. Результат оправдал все предположения! Как только у женщины появилась постоянная работа, ей стало гораздо проще в эмоциональном плане, так не давил страх безденежья.
Теперь у неё были коллеги, с которыми она могла общаться и даже конкурировать, что тоже было для неё важно. Всё, что ей было нужно удовлетворяла работа в найме, а свой проект превратился из постоянного источника стресса в дополнительный источник дохода, которым она занималась только часть времени.

Благодаря тому, что мы правильно выстроили мотивацию с учётом особенностей личности клиентки и её потребностей, появилась дисциплина выполнять не только те задачи, что давали ей в найме, но и задачи по своему проекту - те самые задачи, которых она раньше так избегала.

Если вам сложно преодолеть прокрастинацию в работе, нет мотивации, приглашаю вас на консультацию со мной. Подробнее здесь.

На первой встрече:

• выявим причины конфликтов,
• составим ваш индивидуальный план решения проблемы,
• проработаем самые острые трудности, которые требуют незамедлительного решения.