Женщина обратилась ко мне с запросом: наладить свой рабочий процесс и преодолеть прокрастинацию.

Проблема:

После второго декрета она решила не возвращаться в найм, а начать свой проект на фрилансе. На него она возлагала большие надежды в плане того, чтобы, приносить ощутимый доход в семейный бюджет.

На практике же моя клиентка испытывала сильную тревогу просто от мыслей о работе, не могла заставить себя планировать и выполнять необходимые задачи по проекту.

Публикуется с разрешения клиентки.

Причины проблемы:

Мы исследовали её мотивацию в работе, чтобы понять, что так сильно выводит её из равновесия. Потому в найме никаких проблем с дисциплиной не было, женщина стабильно и достаточно успешно работала многие годы.

Выяснилось, что раньше ей было важно работать именно в команде. Сейчас работа онлайн, отдельно от коллектива создавала ощущение одиночества и деморализовала.

Также, ей была важна обратная связь от вышестоящих коллег, чтобы оценили и похвалили. На фрилансе этого взять было негде, в результате она начала сомневаться в себе.

Естественно, что постоянная работа давала стабильность, ощущение пользы семье. А с высокими рисками на фрилансе никакого ощущения безопасности не было, что выливалось в постоянную тревогу.

Вот потребности, на которых могла бы строиться её мотивация:

• безопасность

• принятие в коллективе

• похвала от начальства

Пришлось признать неприятный факт - собственный проект на фрилансе попросту этого не предполагает того, что мотивирует женщину работать.

При этом мысль о том, чтобы бросить этот проект, вызывала бурную реакцию - казалось, что это будет подобно полному провалу, ведь столько было вложено в это дело.

Результат:

Пришло довольно тяжёлое решение, что лучше поставить свой проект на паузу найти постоянную работу в найме, которая удовлетворит потребность в безопасности, признании, работе в команде - т. е. будет её мотивировать. А уже из более спокойного состояния, можно будет пробовать заниматься своим проектом по совместительству.

Результат оправдал все предположения! Как только у женщины появилась постоянная работа, ей стало гораздо проще в эмоциональном плане, так не давил страх безденежья.

Теперь у неё были коллеги, с которыми она могла общаться и даже конкурировать, что тоже было для неё важно. Всё, что ей было нужно удовлетворяла работа в найме, а свой проект превратился из постоянного источника стресса в дополнительный источник дохода, которым она занималась только часть времени.

Благодаря тому, что мы правильно выстроили мотивацию с учётом особенностей личности клиентки и её потребностей, появилась дисциплина выполнять не только те задачи, что давали ей в найме, но и задачи по своему проекту те задачи, которых она раньше так избегала.

Если вам сложно преодолеть прокрастинацию в работе, нет мотивации, приглашаю вас на консультацию со мной. Подробнее здесь.

На первой встрече:

• выявим причины конфликтов,
• составим ваш индивидуальный план решения проблемы,
• проработаем самые острые трудности, которые требуют незамедлительного решения.