Формула, помогающая преодолеть сопротивление и самосаботаж
Когда сложно заставить себя делать то, что необходимо.
Фразы: "Если бы хотела, то давно бы сделала", "Если любишь своё дело - оно тебе в радость" для многих не работают. Для меня тоже. Как только я думаю о своих великих планах, меня накрывает сопротивление.
Как я с ним борюсь? Как я его преодолеваю?

Никак. Я с ним разговариваю и пишу ему письма, а сама бочком-бочком мимо него к своей цели. Делюсь выверенной годами формулой:

1️⃣Чтобы обойти сопротивление, нужно признать, что это сопротивление, а не "Просто у меня не хватает времени", "Просто мне нужно ещё поразмыслить-прикинуть", "Просто сегодня луна в козероге - неблагоприятный день". В общем, как слышите в голове слово "просто", скорее всего это оно.

2️⃣ Поддаёмся сопротивлению: "Да, сегодня я точно ничего из этого делать не буду. Сейчас прямо сяду и напишу подробный список того, что я делать НЕ буду, чтобы не забыть". Список кладём под подушку и идём прокрастинировать.
Хотите узнать больше о теме...
Раскрываю тему прокрастинации более подробно в эфире "Как победить прокрастинацию в работе", в котором вы узнаете:

- распространенные мифы о прокрастинации;

- настоящие причины, которые стоят за тем, что вы откладываете дела на потом;

- как справиться с прокрастинацией и совершить прорыв в делах.

Смотреть полную версию эфира в Telegram-канале
3️⃣ Чтобы точно случайно не сделать ничего для своих целей, достаём список. Чтобы точно ничего не получилось ненароком, пишем напротив каждого пункта, что страшного произойдёт, если всё-таки это сделать. Например: "все будут надо мной смеяться", "меня обманут и не заплатят", "никто не заметит моих усилий."

4️⃣Снова откладываем и идём заниматься фигнёй. Но на всякий случай достаём список и под каждым пунктом пишем, что теоретически можно было бы сделать, чтобы не засмеяли, заплатили и заметили.
Приглашаю вас в мой телеграм-канал
Здесь вы найдёте информацию о том, как выйти из жизненного кризиса кризиса, преодолеть выгорание и тревогу, лучше справлять с эмоциями, реализовать свой профессиональный и творческий потенциал, прокачать мышление, чтобы принимать правильные для себя решения.

Перейти в телеграм
5️⃣ Повторить предыдущий пункт необходимое количество раз, пока у сопротивления не останется аргументов. На выходе получаем пуленепробиваемый план действий в любых предвиденных обстоятельствах. Потому что главная функция сопротивления - защитить нас от боли в случае неудачи. А когда все ходы расписаны, шансов на провал гораздо меньше.

6️⃣ Начинаем делать самые мелкие и незначительные шаги из списка (если начать с них и не умереть в процессе, дальше будет легче и станет жалко бросить на середине). Ну или просто выбрасываем свои заветные цели и планы из головы. Кто-нибудь другой их подберёт и воплотит. Потом можно будет увидеть со стороны и позавидовать.


Если вы чувствуете, что сопротивление мешает тому, чтобы достигать новых высот в карьере и творчестве, а самостоятельно преодолеть его не удается, приглашаю вас на консультацию со мной. Подробнее здесь.

На первой встрече:
  • выявим причины того, что вы застреваете на одной задаче и нет дальнейшего продвижения в работе,
  • составим ваш индивидуальный план решения проблемы,
  • проработаем самые острые трудности, которые требуют незамедлительного решения.

ДРУГИЕ КЕЙСЫ МОИХ КЛИЕНТОВ
Выберите интересующую вас тему
Хотите таких же результатов?
Возможно, вас заинтересует работа в формате онлайн консультаций.

Вам подойдёт формат консультаций:

✔ Если вы видите повторяющиеся неприятные ситуации в своей жизни и не можете понять, почему попадаете в них снова и снова.

✔ Если вам необходимо поделиться чувствами или получать взгляд со стороны.

✔ Даже если вы недостаточно чётко понимаете, что именно хотите поменять, но мысли о необходимости изменений не даёт вам покоя.
Хотите совершить быстрый прорыв?
Узнайте о программе индивидуального психологического наставничества Life Management:

✔ Если вам нужна помощь в преодолении сложной ситуации или жизненного кризиса.

✔ Если вы не хотите долго копаться в прошлом, вам нужны действия в настоящем.

✔ Если вы готовы круто изменить свою жизнь.
Жду вас в моём Telegram канале
✔ Простые советы для счастливой жизни на каждый день.

✔ Тесты и упражнения на самопознание.

✔ Онлайн марафоны и бесплатные онлайн курсы.

✔ Свежие новости о моих консультациях, курсах, книгах.

✔ Особые условия и скидки для подписчиков.
Перейти в Telegram
Made on
Tilda