Связаться
КОЛОДА МЕТАФОРИЧЕСКИХ КАРТ "ЗЛОБНЫЙ КРИТИКАН"
Метафорические карты "Злобный критикан" — это мощный инструмент для исследования разрушительного воздействия критики.

Созданы для того, чтобы помочь вам распознать эти "критические голоса" и научиться конструктивно взаимодействовать с ними. Превратить разрушительную критику в источник самопознания. В результате обрести внутреннюю опору и восстановить самоценность.

Колода предназначена для работы как с внешним осуждением, так и с внутренним криком.

Инструкция по работе с метафорическими картами ниже.
Перейти к колоде
Вам это подойдёт
Вы можете воспользоваться метафорическими картами, если вы:
  • Психолог, коуч, тренер личностного роста
    как рабочий инструмент в терапии, тренингах, сессиях с клиентами.
  • Интересуетесь самопознанием и саморазвитием
    как вспомогательный инструмент для индивидуальной внутренней работы.
В каких ситуациях использовать колоду?
Какие проблемы помогут решить метафорические карты:
  • При хроническом стрессе от внешних оценок:
    Если вы постоянно ощущаете, что вас оценивают извне (на работе, в семье, в соцсетях), что приводит к тревоге и желанию спрятаться.

  • После болезненной критики:
    Когда слова другого человека глубоко ранили, вызвали сомнения в себе, парализовали или спровоцировали сильный гнев/обиду.
  • В моменты нерешительности и прокрастинации:
    Когда страх критики или ошибки ("А что обо мне подумают? А что скажут?") блокирует ваши действия.
  • При работе с перфекционизмом:
    Когда внутренний критик требует невозможного идеала, из-за чего возникает страх опозориться, не соответствовать.
  • При "синдроме самозванца":
    Когда есть успехи, но внутренний голос твердит "Ты недостоин", "Тебе просто повезло".
  • Для улучшения отношений:
    Когда критика исходит от близких и портит отношения с партнером, коллегами, родителями или детьми.
  • В процессе самоисследования:
    Для лучшего понимания своих уязвимых мест, триггеров, автоматических реакций на критику.
  • Перед важными событиями:
    Для работы со страхом публичного выступления, презентации, экзамена, где ожидается оценка.
Перейти к картам
Для чего предназначена колода?
Когда можно использовать метафорические карты:
  • Понимание механизмов критики:
    Исследовать природу критики: её источники, мотивы (реальные или приписываемые), истинные цели, силу воздействия на эмоции и поведение.
  • Защита личных границ:
    Научиться отделять себя от критики, перестать отождествляться с ней, увидеть её как мнение одного человека, а не как абсолютную истину. Начать защищаться от несправедливых нападок.
  • Установление контакта:
    Познакомиться со своим внутренним критиком, понять его изначальную (часто искаженную впоследствии) защитную функцию.
  • Трансформация критика:
    Начать диалог и научиться договариваться, смягчая его разрушительное влияние.
  • Развитие внутренней опоры:
    Найти внутренние ресурсы, укрепить внутренних "защитников", способных противостоять критике.
  • Формирование здоровой самооценки:
    Способствовать развитию более реалистичного, доброго и принимающего отношения к себе.
Перейти к картам
Инструкция по работе с метафорическими картами
Как получить наилучший результат от использования образов для работы с бессознательными процессами:
Метафорические карты "Злобный критикан"
Листайте галерею и выберите карту, которая больше всего отзывается вам в контексте критики.
Версия для печати и самостоятельного использования
Вы можете скачать полную версию колоды метафорических карт "Злобный критикан" в PDF.
Скачать колоду полностью в PDF
ОТБЛАГОДАРИТЬ
Я разрабатываю и распространяю метафорические карты бесплатно, вы можете свободно использовать их для более тонкого понимания себя или в своей работе с клиентами, если вы психолог/коуч.

Если у вас есть желание отблагодарить меня за проделанную работу, вы можете сделать это здесь.

Сумму можно изменить после того, как вы перейдёте в корзину.
Метафорические карты
100
р.
Оплатить
Метафорические карты
500
р.
Оплатить
Метафорические карты
1000
р.
Оплатить
Не нашли подходящую для вас карту?
Напишите мне лично и расскажите, с чем у вас ассоциируется критика.
Я сделаю подходящую карту и добавлю её в колоду.
Буду благодарна за ваш вклад!
Написать в WhatsApp
Хотите проработать проблему?
Возможно, вас заинтересует работа в формате онлайн консультаций.

Вам подойдёт формат консультаций:

✔ Если вы видите повторяющиеся неприятные ситуации в своей жизни и не можете понять, почему попадаете в них снова и снова.

✔ Если вам необходимо поделиться чувствами или получать взгляд со стороны.

✔ Даже если вы недостаточно чётко понимаете, что именно хотите поменять, но мысли о необходимости изменений не даёт вам покоя.
Узнать больше
Хотите совершить быстрый прорыв?
Узнайте о программе индивидуального психологического наставничества Life Management:

✔ Если вам нужна помощь в преодолении сложной ситуации или жизненного кризиса.

✔ Если вы не хотите долго копаться в прошлом, вам нужны действия в настоящем.

✔ Если вы готовы круто изменить свою жизнь.
Узнать больше
Жду вас в моём Telegram канале
✔ Простые советы для счастливой жизни на каждый день.

✔ Тесты и упражнения на самопознание.

✔ Онлайн марафоны и бесплатные онлайн курсы.

✔ Свежие новости о моих консультациях, курсах, книгах.

✔ Особые условия и скидки для подписчиков.
Перейти в Telegram
Made on
Tilda