Иногда можно не распознать внутреннего критика, а принять проблему за что-то другое.

Моя клиентка, девушка, которая работала в найме, очень неуютно себя чувствовала, когда нужно было выступать на общих собраниях, продавать начальству свою идею, то есть продвигать свои идеи.

Когда мы с ней начали работать, она всегда объясняла это тем, что она просто всегда такая скромная и с детства была застенчивым ребёнком. Действительно, так бывает, что человек застенчивый в силу темперамента.

И тут как-то в разговоре проскользнула мысль, что, когда она была в школе, она вообще-то достаточно часто была на сцене. Меня это очень удивило: "Подожди, ты же говоришь, что всегда была скромной. Почему тогда в детстве тебе было так просто это делать? И ты часто выступала".

Публикуется с разрешения клиентки.

В общем оказалось, что в детстве моя клиентка ходила в школе в театральный кружок. Руководительница этого театрального кружка предложила ей выступить в качестве ведущей на концерте в школе. Важный момент: это было связано с каким-то конкурсом самодеятельности между школами, сравнивались творческие коллективы.

Моя клиентка вышла на сцену в качестве ведущей, она достаточно ответственно подошла к этому, волновалась, но всё-таки это место было для неё привычно. И когда она вышла на сцену, первым делом, что её очень сильно насторожило, она не увидела в зале маму, которая должна была прийти на этот концерт. В последствии выяснилось, что маму задержали на работе, и та не смогла прийти, чтобы поддержать дочь - это одна беда. Другая беда - вечером мама сказала дочери: “Мне надо было поработать, ну ничего же страшного, подумаешь, я пропустила концерт”. То есть мама ещё и очень сильно обесценила то, что её дочь будучи маленькой девочкой вот так вышла смело на эту сцену. Моя клиентка считала то, что она сказала, следующим образом: “Ничего же такого нет, подумаешь, ты вышла на сцену в очередной раз”.

Руководительница театрального кружка, которая пригласила эту девушку быть ведущей, тоже, видимо, нервничая в пылу этого конкурса, обронила вскользь такую фразу: “Ой, у нас такие ведущие, сейчас мы попадем…” Дело в том, что концерт вели трое ведущих, а руководительница буркнула это "на ходу", поэтому мы даже до сих пор не можем сказать, относились ли эти слова к моей клиентке или кому-то другому. Но, поскольку моя клиентка чувствовала себя очень уязвимой в этот момент (она уже увидела, что мама не пришла), и тут ещё руководитель, которая должна была как-то вместо мамы её поддержать, тоже по сути обесценила, что девочка предприняла такой смелый шаг - быть ведущей на этом концерте.

Таким образом, у неё возникло бессознательное убеждение: "Я недостаточно хороша, чтобы быть в центре внимания".

Естественно, что этот рассказ в статье выглядит довольно простым и логичным, на самом деле была проделана большая работа, чтобы раскопать всю эту историю. Ведь изначально у нас было только то, что человек волнуется перед выступлениями.

“Меня трясет перед выступлениями, дрожат руки”. Все! Изначально сложно было понять, что за этим стоит внутренний критик и сформулировать его послание. А критик, оказывается, говорил ей всё это время: “Ты недостаточно хороша, чтобы мы на тебя смотрели”. Поскольку у нашей психики есть защитные механизмы, они настолько заблокировали эти воспоминания, что мы не могли понять, кто же там внутри саботирует эти выступления.

Ещё важно отметить, что человек, которого в детстве так раскритиковали родители и учителя, потом очень долго боится быть настоящими и открытыми даже с психологом. Такие люди начинают переносить эту фигуру критика на психолога.

Другая клиентка делилась: “Мне неуютно, потому что ты на меня сейчас смотришь внимательно. У меня ощущение, что ты сейчас начнешь меня критиковать”. Хотя единственная цель того, что я смотрю на клиента, состоит в том, чтобы заметить какие-то признаки эмоций, которые помогут нам докопаться до истины. Такой человек от мира не ожидает ничего хорошего, в том числе и от психолога, потому что есть уже привычка подвергаться критике.

Воспоминания об этой ситуации из детства помогли нам с клиенткой установить более доверительные отношения. Она получила то признание, которого ей не хватило от мамы и руководительницы кружка: "Ты очень смелая, уже в детстве ты могла выходить на сцену, потому что тебе это нравилось. И ты смогла в одиночку противостоять критике со стороны значимых взрослых".

Осознание того, что она уже не ребёнок и может справляться даже с негативными отзывами, позволил моей клиентке занять в рабочем коллективе более проактивную позицию и свободнее проявляться.

Если вы чувствуете, что сопротивление мешает тому, чтобы достигать новых высот в карьере и творчестве, а самостоятельно преодолеть его не удается, приглашаю вас на консультацию со мной. Подробнее здесь.

На первой встрече:

• выявим причины того, что вы застреваете на одной задаче и нет дальнейшего продвижения в работе,
• составим ваш индивидуальный план решения проблемы,
• проработаем самые острые трудности, которые требуют незамедлительного решения.