Девушка обратилась ко мне с сильным выгоранием. Она работала и работает по сей день в IT сфере. Нужно понимать, что это сфера, которая в принципе очень сильно выжигает людей просто из-за своей специфики - очень высокого темпа работы, высоких требований, отсутствия осязаемого результата. И многие, попадая в этот поток, не могут в него поначалу гармонично встроиться.

Запрос девушки заключался в том, что она никак в этой IT компании не может выйти на тот уровень дохода, на который ей хотелось бы. Она даже обмолвилась, что ей, наверное, надо поменять сферу, раз она никак не может приспособиться.

Когда я слышу такие заявления от клиентов, я не бросаюсь сразу предлагать им поменять сферу, я пытаюсь более глубоко исследовать мотивацию, из которой они это говорят.

Публикуется с разрешения клиентки.

С этой клиенткой мы исследовали, что же ей не нравится в её работе. Оказалось, что выбор этой сферы деятельности был сделан совершенно осознанно. Это не было каким-то новомодным веянием, девушка не попала под влияние навязчивой рекламы, кричащей, что нужно выходить в IT, там все деньги, которая сейчас льется отовсюду. Она выбрала эту специальность даже пойдя наперекор желаниям своих родителей, которые направляли её в другую сферу. Она же считала, что ей нужно именно туда, там она сможет развиваться и следовать за своим интересом.

Когда мы глубоко проанализировали её ситуацию, оказалось, что дело даже не в том, что ей не нравится сфера, в которой она работает. А в том, что девушка просто иногда стеснялась рассказывать о своем вкладе в проект, и не всегда было очевидно, что именно она сделала, насколько много времени она тратит на ту или иную задачу.

Получалась такая история, что на планерке очень быстро пробежались по тому, что было сделано, оценили, что прогресс есть. Однако в процессе работы над конкретными задачами у моей клиентки возникало достаточно много проблем, приходилось многое изучать, переделывать несколько раз из-за специфики проекта, на котором она работала.

Нужно ещё понимать специфику IT - программисты записывают то количество часов, которое они потратили на ту или иную задачу. А моя клиентка всегда записывала меньше часов, чем тратила в реальности, потому что считала, что не имеет права записывать те часы, которые тратит на то, чтобы в принципе разобраться в проблеме. Хотя многие её коллеги так делали без всяких сомнений. Однако девушка считала, что должна была всё это знать, сообразить.

Здесь мы выявили довольно завышенные требования к себе, относительно того результата, который она должна показывать. В итоге эта низкая самооценка сыграла с ней злую шутку, она начала очень сильно выгорать.

Мы больше работали с самооценкой этой девушки, которая толкала её к обесцениванию проделанной работы. Постепенно мы увидели, что ситуация начала меняться. Она поняла, что сложности - это нормальная часть процесса разработки, а не её личный недостаток.

Кроме того, она стала более активно общаться с коллегами, чтобы посоветоваться, получить обратную связь. Это помогло ей оценивать собственные знания более объективно. Совместно они смогли перестроить процесс работы над проектом, чтобы он стал более эффективным, что пошло на пользу не только моей клиентке, но и команде в целом.

Более того, девушке помогло пересмотреть свое резюме и сходить на пару собеседований, чтобы в принципе просто исследовать рынок труда, понять, на что она может претендовать в будущем. Получилось так, что она прошла собеседование и получила оффер из другой компании, но сделала выбор в пользу той компании, в которой уже работала. Однако этот опыт позволил ей больше ценить себя и с большим достоинством заявлять о себе.

Через некоторое время, когда я просила ее дать обратную связь о нашей с ней работе, она положительно отзывалась, благодарила, что ей не пришлось никуда уходить, потому что эта работа была по многим причинам ей удобна. Оказалось, что просто нужно было свои внутренние блоки проработать, чтобы не занижать значимость своего вклада.

Если вы чувствуете, что у вас имеются блокирующие установки, которые не дают вам прийти к цели в вопросе самореализации, приглашаю вас на консультацию со мной. Подробнее здесь.

На первой встрече:

• выявим имеющиеся у вас блокирующие установки, связанные с вопросом самореализации,
• составим ваш индивидуальный план решения проблемы,
• проработаем самые острые трудности, которые требуют незамедлительного решения.