Клиентка, достаточно начитанная, образованная девушка, обратилась к мне с проблемой, что хотела бы вести свой блог на определенную тему. Она даже начала писать и выкладывать посты, но эта деятельность её очень утомляла. На момент обращения ко мне она уже довольно сильно устала, поскольку вложила много сил, однако не видела какого-то живого отклика от аудитории. Появились мысли, что она плохо пишет, ей не хватает таланта. Она не раз думала о том, чтобы бросить это начинание, но было стыдно, что она не доведёт дело до конца.

Публикуется с разрешения клиентки.

Изначально мы исследовали, чего именно не хватает клиентке в этой деятельности. Сама выбранная тема была ей интересна, она писала посты с удовольствием и воодушевлением. И надо сказать, что тема была довольно актуальная и злободневная. Даже странно было слышать, что нет отклика от аудитории.

Девушка попросила близких друзей дать обратную связь, чтобы понять, что же не так. И кто-то из них сказал ей, что она пишет как-то суховато, не хватает живости, эмоций. Услышав это, моя клиентка была крайне возмущена. На консультации со мной она ругалась: "Вот ещё, я буду живость там проявлять! Какие-то сопли разводить в своих постах!"

Чувствуете? Уже внутренний критик вышел на сцену и говорит о том, что писать эмоционально, это значит "разводить сопли". А если расшифровать это послание, это значит - выставлять себя на показ в каком-то очень уязвимом качестве, за что могут осудить окружающие.

Не с первого раза, но мы смоги всё-таки раскопать, откуда же взялось это убеждение, что проявлять эмоции плохо. Изначальное предположение было, что взрослые в детстве ругали её за то, что она плакала, как это часто бывает. Однако, всё оказалось сложнее.

Клиентка вспомнила школьную историю, где она себя чувствовала очень осужденной за то, что проявила эмоции.

История была следующая. В девятом классе она влюбилась в мальчика, который был на пару лет ее постарше. Первая влюбленность - понимаете, наверное, уровень эмоций. Ей так хотелось обратить на себя внимание, чувствовала себя растерянной, не знала, что с этим делать. И вот на волне этих эмоций, она записала в тетрадку признание в любви к этому молодому человеку. Однако она проявила неосторожность, рассказав о своей влюблённости подруге. Подруга оказалась ей вовсе не подругой и выставила её на всеобщее посмешище. Её одноклассники как-то завладели этой тетрадкой, где она написала такие искренние слова, стали перекидывать друг другу.

В общем, ужасная ситуация для этой девушки, где она очень хорошо на бессознательном уровне усвоила урок, что “моя искренность никому не нужна”.

Естественно, что в том возрасте, когда это произошло, она не формулировала это так для себя, что “если мои эмоции никому не нужны, я никогда не буду писать”. Но на глубинном уровне у неё отложилось: "Я не могу кому-то показать свои эмоции, они будут осмеяны, а я такое унижение испытаю от того, что кто-то узнал про мои эмоции, что просто этого не переживу". Потому что для подростковой психики такое унижение от класса практически непереносимый опыт.

Эта история настолько сильно повлияла на отношения девушки с другими людьми, что теперь она не могла уже так ярко проявляться с друзьями, с противоположным полом и т.п. А то, что она в и блоггинге не могла проявить эмоции, это было очень сильно отложенное следствие той истории.

Когда мы это выявили, мы признали, что действительно у неё была эта влюбленность - это было прекрасно, красиво, трогательно. Она имела полное право на этот опыт, которые больше никогда не повторится. То, что она написала про это в тетрадке - это была её личная территория. Никто не имел права это критиковать, это было жестоко со стороны одноклассников, они это делали от своей собственной уязвимости и невозможности выражать чувства.

Когда эта работа с эмоциями была проделана, внутренний критик клиентки поутих. Первое время ей было очень сложно в свои посты добавлять эмоциональность, но понемногу, по крупинке она начала это делать.

Кроме того, она больше стала общаться со своими подписчиками в какой-то спонтанной форме. Раньше у неё была цель сделать выверенный, правильный. логичный пост. Теперь же она стала больше и в прямой эфир выходить, и в сториз записывать себя естественную. В общем, ей самой начало это нравиться, и она наконец-то почувствовала тот отклик от аудитории, которого она так ждала.

Если вы чувствуете, что не справляетесь с внутренним критиком, приглашаю вас на консультацию со мной. Подробнее здесь.

На первой встрече:

• выявим причины критического и уничижительного отношения к себе,
• составим ваш индивидуальный план решения проблемы,
• проработаем самые острые трудности, которые требуют незамедлительного решения.